punalohi
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- runsaasti omega-3-rasvahappoja
- kohtalainen suolapitoisuus
punalohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lohi (raakana, atlanttinen) muodot
- ei GI:tä
Lohi (raakana, atlanttinen) - Lohifilee tomaattikastikkeessaGI 20 · GL 1 / 100 g in tomato sauce
- LohipihviGI 35 · GL 2 / 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 / 100 g teriyaki
Teriyaki-lohi - GI 55 · GL 10 / 100 g wrap
Lohikääryle - ei GI:tä grilled
Grillattu lohi - ei GI:tä steamed
Höyrytetty lohi - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punalohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 206 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 22 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 10.9 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- runsaasti omega-3-rasvahappoja
- erinomainen proteiinin lähde
- alhainen glykeeminen vaikutus
- kohtalainen suolapitoisuus
- ei sisällä ravintokuitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punalohi glykeminen indeksi?
punalohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko punalohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
punalohi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Lohi (raakana, atlanttinen) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lohi (raakana, atlanttinen) muodoista Lohifilee tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso punalohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
