paistettu lohi
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- korkealaatuisen proteiinin lähde
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
paistettu lohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lohi (raakana, atlanttinen) muodot
- ei GI:tä
Lohi (raakana, atlanttinen) - Lohifilee tomaattikastikkeessaGI 20 · GL 1 / 100 g in tomato sauce
- LohipihviGI 35 · GL 2 / 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 / 100 g teriyaki
Teriyaki-lohi - GI 55 · GL 10 / 100 g wrap
Lohikääryle - ei GI:tä grilled
Grillattu lohi - ei GI:tä steamed
Höyrytetty lohi - +10 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu lohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkealaatuisen proteiinin lähde
- vähähiilihydraattinen ja vähäsokerinen
- vähäinen prosessointi
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- kuitujen puute
- voissa paistaminen lisää kaloripitoisuutta
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu lohi glykeminen indeksi?
paistettu lohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.5 g / 100 g).
Sopiiko paistettu lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu lohi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Lohi (raakana, atlanttinen) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lohi (raakana, atlanttinen) muodoista Lohifilee tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paistettu lohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
