Alimentos ricos en proteína
2373 alimentos
Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Hamburguesa de pavo magro Sin índice glucémico — 6/10 
Hamburguesa de pavo molida magra a la parrilla Sin índice glucémico — 7/10 
Hamburguesa de res Sin índice glucémico — 7/10 
hamburguesa de ternera Sin índice glucémico — 6/10 Hamburguesa de ternera magra a la plancha Sin índice glucémico — 8/10 hamburguesa de venado Sin índice glucémico — 8/10 hamburguesas de cerdo Sin índice glucémico — 4/10 Hamburguesas de pollo sazonadas al vapor Sin índice glucémico — 8/10 
Hierro hemo (de carne magra) Sin índice glucémico — 8.5/10 
Hígado Sin índice glucémico — 6/10 hígado cocido Sin índice glucémico — 8/10 
Hígado de cerdo Sin índice glucémico — 7/10 hígado de conejo Sin índice glucémico — 8/10 hígado de cordero Sin índice glucémico — 7/10 
Hígado de pato Sin índice glucémico — 7/10 Hígado de pavo Sin índice glucémico — 8/10 
Hígado de pollo Sin índice glucémico — 8/10 hígado de pollo cocido Sin índice glucémico — 8/10 
Hígado de res Sin índice glucémico — 8/10 
Hígado de ternera Sin índice glucémico — 9/10 hígado de vaca Sin índice glucémico — 8.5/10 Hilsa Sin índice glucémico — 8.5/10 hojas de menta seca Sin índice glucémico — 10/10 Hueso de albaricoque hervido Sin índice glucémico — 5/10 
Huesos de pollo Sin índice glucémico — 7/10 
Huesos de ternera Sin índice glucémico — 7/10 
Hueva de pez volador Sin índice glucémico — 7/10 Huevas de abadejo Sin índice glucémico — 6/10 huevas de arenque Sin índice glucémico — 8/10 Huevas de mújol Sin índice glucémico — 5/10 
Huevas de pescado Sin índice glucémico — 8/10 
Huevas de salmón Sin índice glucémico — 8/10 
Huevo Sin índice glucémico — 8/10 
Huevo cocido Sin índice glucémico — 8/10 
Huevo de pato Sin índice glucémico — 7/10 
Huevo duro con mayonesa Sin índice glucémico — 7/10 
Huevo en escabeche Sin índice glucémico — 5.5/10 
Huevo en polvo Sin índice glucémico — 7/10 
Huevo frito Sin índice glucémico — 7/10 
Huevo relleno Sin índice glucémico — 6/10 
Huevos con queso Sin índice glucémico — 6/10 
Huevos de codorniz Sin índice glucémico — 8/10 
Huevos de pato fritos Sin índice glucémico — 7/10 
Huevos revueltos con jamón Sin índice glucémico — 6/10 Huevos revueltos con salmón ahumado Sin índice glucémico — 7/10 Impossible Meat Sin índice glucémico — 4/10 Ingredientes lácteos modificados enzimáticamente Sin índice glucémico — 3/10 Intestino de pollo a la parrilla Sin índice glucémico — 4/10 
Isopure Clear proteína en polvo frutos rojos Sin índice glucémico — 5/10 
Jamón ahumado Sin índice glucémico — 4/10 
Jamón asado Sin índice glucémico — 5.5/10 
Jamón cocido Sin índice glucémico — 4/10 
Jamón curado Sin índice glucémico — 6/10 
Jamón de la Selva Negra magro Sin índice glucémico — 5/10 Jamón de paleta Sin índice glucémico — 6/10 
Jamón de parma Sin índice glucémico — 5/10 
Jamón de pavo Sin índice glucémico — 5/10 jamón de pollo Sin índice glucémico — 4/10 
Jamón de pollo Sin índice glucémico — 5/10 
Jamón de pollo o pavo Sin índice glucémico — 6/10 Jamón de Praga Sin índice glucémico — 5/10 Jamón de ternera Sin índice glucémico — 5/10 Jamón de ternera ahumado Sin índice glucémico — 4/10 
Jamón enlatado Sin índice glucémico — 4.5/10 
Jamón fresco curado Sin índice glucémico — 4/10 Jamón ibérico Sin índice glucémico — 6/10 Jamón magro Sin índice glucémico — 6/10 
Jamón serrano Sin índice glucémico — 4/10 
Jamón serrano Sin índice glucémico — 5/10 jamón y queso suizo Sin índice glucémico — 5/10 Jarrete de cordero Sin índice glucémico — 8/10 jarrete de pavo Sin índice glucémico — 8.5/10 
Jerky de pavo magro Sin índice glucémico — 8/10 Jurel Sin índice glucémico — 9/10 
Jurel Sin índice glucémico — 9/10 
Kabanos Sin índice glucémico — 3/10 
Kabanos de cerdo Sin índice glucémico — 3/10 Kabanos de pollo Sin índice glucémico — 3/10 Kassler Sin índice glucémico — 4/10 Kassler ahumado Sin índice glucémico — 4/10 
Kebab (carne de res o cordero) Sin índice glucémico — 7/10 
Kebab de adana Sin índice glucémico — 6/10 
Kebab de pollo Sin índice glucémico — 8/10 Kebab de ternera Sin índice glucémico — 7/10 Kebab de ternera Sin índice glucémico — 7/10 Kebab seekh Sin índice glucémico — 6/10 
Kipper Sin índice glucémico — 7/10 Kipper Sin índice glucémico — 7/10 Knackwurst Sin índice glucémico — 3/10 Kofta de carne picada Sin índice glucémico — 6/10 Kofta de cordero Sin índice glucémico — 6/10 krecek Sin índice glucémico — 3/10 
Krill Sin índice glucémico — 9/10 L-glutamina Sin índice glucémico — 8/10 Landjäger Sin índice glucémico — 3/10 
Langosta Sin índice glucémico — 8/10 
Lengua de res Sin índice glucémico — 6/10 
Lengua de vaca Sin índice glucémico — 6/10 Lengua en gelatina Sin índice glucémico — 6/10 Lenguado en aceite Sin índice glucémico — 6/10 
