Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

10.350 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

ρόφημα καφέ — 8/10 Ρόφημα ροδάκινο χωρίς ζάχαρη — 6/10 Ρυζόκρασο — 2/10 Ρυθμιστές οξύτητας (φωσφορικό οξύ, κιτρικό νάτριο) — 1/10 ρυθμιστής οξύτητας — 2/10 σαγανάκι — 4/10 σακουλάκι γλυκαντικού — 5/10 Σακχαρίνη — 4/10 Σαλάμι — 3/10 σαλάμι βοδινού — 3/10 σαλάμι γαλοπούλας — 4/10 Σαλάμι Γένοβας — 2/10 Σαλάμι με 30% λιγότερα λιπαρά — 4/10 σαλάμι με πράσινο πιπέρι — 3/10 σαλάμι με τυρί — 4/10 σαλάτα αυγού — 6/10 σαλάτα λευκού ψαριού — 5/10 Σαλάτα με κρέας — 2/10 σαλάτα με τρία τυριά — 4/10 Σαλάτα Σκάγκεν — 5/10 σαλιγκάρι ποταμού — 9/10 Σαλιγκάρια — 9/10 Σαλιγκάρια γλυκού νερού — 9/10 Σαλιγκάρια θαλάσσης — 9/10 Σάλτσα Mala — 2/10 σάλτσα Αλφρέντο — 3/10 σάλτσα αυ ζι — 6/10 σάλτσα βουβάλου — 4/10 σάλτσα βουτύρου — 3/10 Σάλτσα εξαιρετικού παρθένου ελαιολάδου με φρέσκα βότανα — 8/10 σάλτσα ζαξ — 2.5/10 σάλτσα καρμπονάρα — 4/10 σάλτσα κρασιού — 4/10 Σάλτσα κρέατος — 5/10 σάλτσα κρέμας — 4/10 σάλτσα κρέμας για χτύπημα — 3/10 σάλτσα κρέμας παρμεζάνας — 3/10 Σάλτσα κρέμας τρούφας — 4/10 σάλτσα λεμονιού με βασιλικό και τυρί — 4.5/10 σάλτσα λεμονιού με κάπαρη — 5/10 Σάλτσα μαγιονέζας-μάνγκο με χαρίσα — 2.5/10 Σάλτσα μασκαρπόνε — 4/10 Σάλτσα με βούτυρο ηλιόσπορου, τσίλι και ξύδι — 6/10 Σάλτσα με ελαιόλαδο, ξύδι και μουστάρδα — 7/10 Σάλτσα με καβουρδισμένο σησαμέλαιο, μηλόξυδο και τζίντζερ — 6/10 σάλτσα μείωσης κόκκινου κρασιού — 5/10 σάλτσα μουστάρδας κρέμας — 4/10 σάλτσα Μπάχα — 2/10 Σάλτσα Μπεαρνέζ — 4/10 σάλτσα μπέικον — 2.5/10 Σάλτσα μπλε τυριού — 4/10 Σάλτσα ξινής κρέμας Ραντς — 4/10 Σάλτσα Ολαντέζ — 4/10 σάλτσα σαμουράι — 3/10 σάλτσα ταχίνι με σκόρδο — 7/10 σάλτσα τσιμιτσούρι — 8/10 Σάλτσα τσιμιτσούρι — 8/10 σάλτσα τσιπότλε ράντσο — 3/10 σάλτσα ψαριού — 4/10 Σάλτσα ψαριού με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο — 4/10 Σαλτσιτσόν — 2/10 σαμπάνια — 4/10 Σαν Πελέγκρινο με λάιμ — 9/10 Σαργός — 9/10 Σαρδέλες — 9/10 Σαρδέλες — 8/10 Σαρδέλες Ειρηνικού — 8.5/10 Σαρδέλες σε νερό — 8/10 Σαρδέλες στον ατμό — 9/10 σασίμι — 9/10 σασλίκ — 7/10 σαύρα του Ειρηνικού — 8.5/10 Σαύρι (Savri) — 9/10 Σαφράν — 8/10 Σέλα αρνιού — 7/10 σέλα ελαφιού — 9/10 Σελήνιο (δισκίο) — 2/10 Σέρι — 2/10 Σέρι — 2/10 Σησαμέλαιο — 5/10 Σησαμέλαιο — 6/10 Σιγομαγειρεμένο μοσχαράκι γάλακτος — 8/10 σιγομαγειρεμένο χοιρινό (confit) — 4/10 Σίδηρος — 5/10 Σίδηρος (ορθοφωσφορικός) — 2/10 σιρόπι αλατισμένης καραμέλας — 2/10 σιρόπι βανίλιας με ερυθριτόλη — 6/10 Σιρόπι καραμέλας με monk fruit χωρίς ζάχαρη — 6/10 σιρόπι μέντας — 7/10 σιρόπι μέντας χωρίς ζάχαρη — 7/10 σιρόπι μπαχαρικού φρούτου μοναχού — 7/10 Σιρόπι στέβιας — 8/10 Σκληρά βρασμένα αυγά — 8/10 Σκληρό κατσικίσιο τυρί — 6/10 σκληρό τυρί — 6/10 Σκόνη BCAA — 5/10 σκόνη απαραίτητων αμινοξέων — 6/10 σκόνη αυγού — 7/10 σκόνη ζελατίνης — 7/10 σκόνη καπνιστού μπέικον — 2.5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.