Σαφράν
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
65.4 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Το υψηλό κόστος περιορίζει την πρακτική κατανάλωση
Το Σαφράν δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 65.4 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαφράν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
310
Θερμίδες
65.4 g
Υδατάνθρακες
11.4 g
Πρωτεΐνες
5.9 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.9 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 11.4 g |
| Λίπη | 5.9 g |
| Κορεσμένα | 1.6 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 148 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
25%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Το υψηλό κόστος περιορίζει την πρακτική κατανάλωση
- Πιθανό αλλεργιογόνο
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαφράν;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαφράν δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 65.4 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Σαφράν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαφράν δεν έχει μετρηθεί. Με 65.4 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σαφράν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
