σαλάτα αυγού
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη6/10
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
2.5 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 6/10
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το σαλάτα αυγού δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 8 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Avocado reduces the amount of saturated fats and provides more fiber.
ζυμαρικά με αβοκάντο - GL 1 ανά 100 g Contains less fat and more fiber, beneficial for insulin resistance.
ζυμαρικά με τυρί κότατζ και γιαούρτι - GL 6 ανά 100 g Chickpeas provide fiber and have a low glycemic index.
ρεβιθοπάστα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα αυγού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g |
| 1/2 cup serving | 110 g |
| 1 φλιτζάνι | 220 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
210
Θερμίδες
2.5 g
Υδατάνθρακες
8.5 g
Πρωτεΐνες
19 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
65%
Υψηλής επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: αυγά
Μπορεί να περιέχει: μουστάρδα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα αυγού;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα αυγού δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα αυγού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα αυγού δεν έχει μετρηθεί. Με 2.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το σαλάτα αυγού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
