Σαλάμι
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Περίπου 23 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.
- Πολύ λιπαρό: περίπου 34 γρ. λίπους ανά 100 γρ., εκ των οποίων το ένα τρίτο περίπου είναι κορεσμένα λιπαρά
Το Σαλάμι δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1.6 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #172938 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Βραστό ζαμπόν - χωρίς GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Στήθος γαλοπούλας - χωρίς GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Στήθος κοτόπουλου - χωρίς GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Καπνιστός σολομός
Μορφές του Σαλάμι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάμι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 407 kcal |
| Υδατάνθρακες | 1.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.53 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0.53 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 22.58 g |
| Λίπη | 33.72 g |
| Κορεσμένα | 12.78 g |
| Ακόρεστα | 18.68 g |
| Νάτριο | 1700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 23 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.
- Σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες: γλυκαιμικό φορτίο 0
- Λεπτές φέτες: μία φέτα ζυγίζει περίπου 10 γρ. και έχει περίπου 40 kcal
- Πολύ λιπαρό: περίπου 34 γρ. λίπους ανά 100 γρ., εκ των οποίων το ένα τρίτο περίπου είναι κορεσμένα λιπαρά
- Πλούσιο σε ενέργεια: περίπου 410 kcal ανά 100 γρ.
- Πολύ αλμυρό: περίπου 2.260 mg νατρίου ανά 100 γρ., περίπου 5,6 γρ. αλατιού
- Επεξεργασμένο κρέας που έχει υποστεί ωρίμανση και ζύμωση, συνήθως παρασκευασμένο με νιτρώδες αλάτι
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάμι;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάμι δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1.6 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Σαλάμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάμι δεν έχει μετρηθεί. Με 1.6 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το Σαλάμι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
