Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Rosenextrakt Kein glykämischer Index — 9/10 
Rosenwasser Kein glykämischer Index — 10/10 Rosettenwurst Kein glykämischer Index — 3/10 
Roséwein Kein glykämischer Index — 2/10 
Roséwein Kein glykämischer Index — 4/10 Rosmarinöl (lebensmittelecht) Kein glykämischer Index — 3/10 Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 
Rotbarsch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Rotbarschfilet Kein glykämischer Index — 9/10 Rote Garnelen Kein glykämischer Index — 9/10 
Rote lebensmittelfarbe Kein glykämischer Index — 1/10 
Rote lebensmittelfarbe Kein glykämischer Index — 2/10 
Roter kaviar Kein glykämischer Index — 7/10 Rotes Fleisch und Wildfisch Kein glykämischer Index — 9/10 Rotlachs Kein glykämischer Index — 9/10 
Rotwein Kein glykämischer Index — 3/10 
Rotwein (Malbec) Kein glykämischer Index — 4/10 
Rotweinessig Kein glykämischer Index — 6/10 
Rotweinsauce Kein glykämischer Index — 5/10 Rotzunge Kein glykämischer Index — 9/10 
Rückenspeck Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Rucola-walnuss-pesto Kein glykämischer Index — 6/10 
Rührei mit frischem spinat Kein glykämischer Index — 9/10 Rührei mit Räucherlachs Kein glykämischer Index — 7/10 
Rührei mit schinken Kein glykämischer Index — 6/10 Rührei mit Zwiebeln und Wurst Kein glykämischer Index — 5/10 
Rum Kein glykämischer Index — 2/10 
Rum-aroma Kein glykämischer Index — 2.5/10 Rumaroma Kein glykämischer Index — 1/10 
Rumpfsteak Kein glykämischer Index — 7/10 Rumpsteak Kein glykämischer Index — 8/10 Russischer Käse Kein glykämischer Index — 6/10 
Rye whiskey Kein glykämischer Index — 2/10 
Saccharin Kein glykämischer Index — 4/10 
Safloröl Kein glykämischer Index — 4/10 
Safran Kein glykämischer Index — 8/10 Safran Kein glykämischer Index — 8/10 Safranbrühe Kein glykämischer Index — 9/10 Saganaki-Käse Kein glykämischer Index — 4/10 
Sahne-dip Kein glykämischer Index — 4/10 
Sahnesoße Kein glykämischer Index — 4/10 
Sahnesoße Kein glykämischer Index — 3/10 Saint-Marcellin Kein glykämischer Index — 4/10 Sainte-Maure-Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Saitenwurst Kein glykämischer Index — 3/10 Salamella Kein glykämischer Index — 4/10 
Salami Kein glykämischer Index — 3/10 
Salami käse Kein glykämischer Index — 4/10 Salami mit 30% weniger Fett Kein glykämischer Index — 4/10 Salami mit grünem Pfeffer Kein glykämischer Index — 3/10 Salami mit Haselnüssen und Pistazien Kein glykämischer Index — 3/10 
Salatdressing Kein glykämischer Index — 4/10 Salz und getrocknete kräutermischung Kein glykämischer Index — 3/10 
Salz und pfeffer Kein glykämischer Index — 3/10 Salzhering Kein glykämischer Index — 6/10 
Salzlösung Kein glykämischer Index — 3/10 
Samuraisauce Kein glykämischer Index — 3/10 
Sardelle Kein glykämischer Index — 6/10 
Sardellen Kein glykämischer Index — 6/10 Sardellenpaste Kein glykämischer Index — 4/10 
Sardinen Kein glykämischer Index — 8/10 
Sardinen (roh) Kein glykämischer Index — 9/10 
Sardinen in Wasser Kein glykämischer Index — 8/10 Sardinenöl Kein glykämischer Index — 5/10 Sashimi Kein glykämischer Index — 9/10 Sashimi-Fisch Kein glykämischer Index — 9/10 Sashimi-Tilapia Kein glykämischer Index — 9/10 
Sassafrasholz Kein glykämischer Index — 2/10 
Saturated Fat Kein glykämischer Index — 1/10 
Sauerrahm-dip Kein glykämischer Index — 4/10 Säuerungsmittel Kein glykämischer Index — 2/10 Säuerungsmittel (Phosphorsäure, Natriumcitrat) Kein glykämischer Index — 1/10 
Saure sahne frittiert Kein glykämischer Index — 3/10 
Saurei ei Kein glykämischer Index — 5.5/10 
Säureregulator Kein glykämischer Index — 2/10 
Sauvignon blanc wein Kein glykämischer Index — 3/10 
Scamorza-käse Kein glykämischer Index — 5/10 
Scampi (raw) Kein glykämischer Index — 9/10 
Schafkäse Kein glykämischer Index — 6/10 Schale aus ungesüßten Kokosraspeln und Kokosöl Kein glykämischer Index — 6/10 
Schalentiere Kein glykämischer Index — 8/10 Schalentiere mit Kurkuma und entzündungshemmenden Gewürzen Kein glykämischer Index — 9/10 Scharfe Salami Kein glykämischer Index — 3/10 
Scharfe würstchen Kein glykämischer Index — 3/10 
Scharfer aufstrich Kein glykämischer Index — 2/10 Scharfer Feta-Dip Kein glykämischer Index — 4/10 
Scharfes olivenöl Kein glykämischer Index — 6/10 Schaschlik Kein glykämischer Index — 7/10 Schinken und Schweizer Käse Kein glykämischer Index — 5/10 Schinken-Käse-Röllchen Kein glykämischer Index — 4/10 Schinken-Sahne-Sauce Kein glykämischer Index — 3/10 Schinken-Ziegenkäse-Rolle Kein glykämischer Index — 5/10 
Schinkenbraten Kein glykämischer Index — 5.5/10 Schinkenomelett Kein glykämischer Index — 6.5/10 Schinkenröllchen Kein glykämischer Index — 3/10 
Schinkenwurst Kein glykämischer Index — 4/10 
Schlämöl Kein glykämischer Index — 3/10 Schlangenkopffisch Kein glykämischer Index — 9/10 
