حمل جلايسيمي متوسط
1,234 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
فجل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19 / 100 جم 8/10 
فركتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 19 GL 19 / 100 جم 2/10 
فركتوليغوسكاريد مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 19 / 100 جم 7/10 فطيرة الكاسترد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 3/10 كالزوني نباتي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 5/10 
كروكيت البطاطا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 3/10 
كريمة البندق بالكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 19 / 100 جم 2/10 كعكة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4/10 كعكة التفاح المقرمشة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 
كفتة البطاطس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 19 / 100 جم 4.5/10 ماكرون الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 2/10 
مربى توت العليق الخفيف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 3/10 مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19 / 100 جم 8/10 مسحوق نبق البحر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 6/10 معكرونة العدس المنبت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 8/10 
معكرونة الفاصولياء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7.5/10 
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 8/10 
معكرونة شعر الملاك مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 19 / 100 جم 4/10 
مكرونة الفوسيلي من الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19 / 100 جم 7.5/10 
نوتيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 19 / 100 جم 2/10 
نودلز الفول السوداني المقلي بجوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 4/10 نيوكي خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 19 / 100 جم 4/10 
وافِل الحبوب الكاملة مع الحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19 / 100 جم 7/10 
خبز الحبوب المتعددة الكيتو مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 19.1 / 100 جم 6/10 
تفاح مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 29 GL 19.1 / 100 جم 4/10 
مسحوق الثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.1 / 100 جم 7/10 
بودرة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.2 / 100 جم 6/10 
عدس مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 19.2 / 100 جم 8/10 
بذور الكزبرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 9/10 جلوتين القمح الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.3 / 100 جم 4.2/10 خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 4/10 
مسحوق السامبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 19.3 / 100 جم 8/10 
نخالة القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 19.4 / 100 جم 7/10 تشيز كيك التوت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 19.8 / 100 جم 2/10 
