Thực phẩm giàu protein
2.373 thực phẩm
Thực phẩm mà protein chiếm tỷ lệ lớn năng lượng. Protein không làm tăng đường huyết trực tiếp và làm chậm phản ứng glucose của bữa ăn hỗn hợp. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Thịt cá Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Thịt cá kiếm Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt cá mập Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Thịt cá voi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt cánh gà Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt chim bồ câu Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt chuột túi Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Thịt cổ heo Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt cổ heo nướng Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt cổ heo thái lát Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt cua Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Thịt cua hấp Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Thịt cuộn Ustrzycka Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt cừu Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt cừu kofta Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt cừu luộc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt cừu nướng Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 Thịt cừu nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Thịt cừu sốt nấm Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
thịt cừu xay Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Thịt cừu xay Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt cừu xay ít mỡ Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt cừu xiên nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt cừu xiên nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt đà điểu xay Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt dê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Thịt đỏ và cá đánh bắt tự nhiên Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Thịt Doner Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt đông Không có chỉ số đường huyết — 3/10 thịt đông Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt đùi heo muối Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Thịt đùi muối sống Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Thịt gà Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt gà cắt sợi cho fajita Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt gà đã nấu chín Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Thịt gà khô Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt gà nguội Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt gà nuôi thả tự nhiên sống Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt gà nướng thái lát Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt gà nướng xiên que Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 thịt gà tây Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
thịt gà tây Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt gà tây 2% chất béo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt gà tây cắt lát Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Thịt gà tây cắt lát Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
thịt gà tây khô nạc (nướng, không thêm đường, ít béo, ít natri) Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
thịt gà tây nạc sấy khô (giảm natri, không thêm đường) Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
thịt gà tây nguội Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
thịt gà tây nguội Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt gà tây nuôi thả (sống) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
thịt gà tây nướng không bột chiên Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt gà tây phần oyster Không có chỉ số đường huyết — 9/10 thịt gà tây phi lê nấu chín Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 thịt gà tây tách cơ học Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Thịt gà tây xay Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Thịt gà tây xay Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Thịt gà tây xay nạc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Thịt gà tây xay nạc, nướng, không thêm muối hoặc chất độn Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
thịt gà tây xiên que Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Thịt gà tây xiên que Không có chỉ số đường huyết — 8/10 thịt gà xay Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
thịt gà xay Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt gia cầm Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Thịt giăm bông Không có chỉ số đường huyết — 5/10 thịt giăm bông nạc Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt giăm bông quay Không có chỉ số đường huyết — 5.5/10 Thịt giăm bông vai Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt gyro Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt hải ly Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 thịt hải ly khô Không có chỉ số đường huyết — 6.8/10 thịt heo Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt heo Không có chỉ số đường huyết — 4.5/10 Thịt heo băm Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Thịt heo bít tết Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt heo carnitas Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt heo cắt sợi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt heo chiên Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 thịt heo confit Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt heo confit đã nấu chín Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Thịt heo có xương Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt heo đã nấu chín Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 thịt heo đóng hộp giảm muối Không có chỉ số đường huyết — 3/10 thịt heo fricandeau Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt heo hầm kiểu Hungary Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Thịt heo hấp nấm Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Thịt heo kho nấm Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
thịt heo lát Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Thịt heo luộc Không có chỉ số đường huyết — 5/10 Thịt heo muối Iberico Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt heo nạc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt heo nạc Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt heo nướng Không có chỉ số đường huyết — 7/10 thịt heo nướng shashlik Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt heo phi lê Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Thịt heo quay Không có chỉ số đường huyết — 6/10 thịt heo sống băm nhỏ Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Thịt heo sốt kem Không có chỉ số đường huyết — 4/10 thịt heo và bò xay Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
