Thịt gà
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Khoảng 29 g protein trên 100 g thịt đã nấu chín
- Không chứa chất xơ
Thịt gà không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #171054 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Ức gà sống - không có GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Ức gà tây - không có GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Cá tuyết tươi - GL 0.2 trên 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Đậu phụ thường
Các dạng của Thịt gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt gà là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
190
Calo
0 g
Carbohydrate
28.93 g
Protein
7.41 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 28.93 g |
| Chất béo | 7.41 g |
| Bão hoà | 1.97 g |
| Không bão hoà | 5.44 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Khoảng 29 g protein trên 100 g thịt đã nấu chín
- Không chứa carbohydrate hoặc đường
- Một khẩu phần 3 ounce (85 g) chứa khoảng 160 kcal và 25 g protein
- Không chứa chất xơ
- Nếu ăn cả da, lượng chất béo là khoảng 14 g trên 100 g thay vì 7 g
- Tẩm bột và chiên ngập dầu làm tăng đáng kể lượng chất béo và calo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Thịt gà
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt gà là bao nhiêu?
Thịt gà không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Thịt gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt gà không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Thịt gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
