thịt heo
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn protein chất lượng cao
- Chứa chất béo bão hòa
thịt heo không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Thịt heo nạc
- không có GI
Thịt heo nạc - Sườn heo tẩm bột hạnh nhân nướngGI 10 · GL 0.4 trên 100 g bakedalmond crusted
- Thịt heo adobadaGI 20 · GL 1 trên 100 g adobada
- Thịt heo al pastorGI 35 · GL 1 trên 100 g al pastor
- Thịt heo cốt lết chiên xùGI 45 · GL 4 trên 100 g kotleta
- xá xíuGI 55 · GL 8 trên 100 g bbqchinese
- Gyros (thịt lợn)không có GI gyros
- +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt heo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
190
Calo
0 g
Carbohydrate
21 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4.2 g |
| Không bão hoà | 7.8 g |
| Natri | 55 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein chất lượng cao
- Hàm lượng omega-3 cao hơn so với thịt heo thông thường
- Ít qua chế biến
- Chứa chất béo bão hòa
- Không chứa chất xơ
- Có thể chứa nhiều cholesterol
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt heo là bao nhiêu?
thịt heo không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
thịt heo có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt heo không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của Thịt heo nạc có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Thịt heo nạc trong cơ sở dữ liệu này, Sườn heo tẩm bột hạnh nhân nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem thịt heo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
