Продукти з низьким вмістом вуглеводів

1 892 продуктів

Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Траппістський сир — 6/10 Тріска — 9/10 тріска у вершковому соусі — 7.5/10 Трубач — 9/10 трюфельна олія — 6/10 Трюфельний вершковий соус — 4/10 Трюфельний сир — 4/10 тулузька ковбаса — 3/10 Тунець — 8/10 тунець в оливковій олії — 6/10 Тунець консервований — 7/10 тунець у гострому соусі консервований — 6/10 Тушкована риба — 9/10 Тушкована телятина — 8/10 тушкована яловичина — 4/10 тушкована яловичина — 6/10 тушкований варений кальмар — 8/10 тюрбо — 9/10 урда — 7/10 Устржицький рулет — 5/10 Устшицька рулада — 5/10 фарш (яловичина та свинина) — 6/10 фарш з баранини — 6/10 Фарш з баранини — 6/10 Фарш з індички — 8.5/10 фарш з лося — 9/10 Фарш з телятини — 7/10 фарш зі свинини та яловичини — 6/10 фарш зі страуса — 9/10 Фарш із оленини — 8/10 фарш яловичий 80% знежирений — 5/10 фаршировані яйця — 6/10 ферментована креветкова паста — 3/10 фета-спред — 4/10 філе аляскинського минтая — 9/10 філе барамунді — 9/10 філе баса — 8.5/10 філе білого амура — 9/10 філе білої риби — 8/10 філе блакитного мерлузи — 8.5/10 філе гольця на грилі — 9/10 філе групера — 9/10 філе дорадо — 9/10 філе жовтого горбиля — 9/10 філе зубана — 9/10 Філе індички — 8.5/10 Філе камбали — 8.5/10 філе курячого стегна без шкіри та кісток — 8/10 Філе макрелевого тунця в оливковій олії — 7.5/10 філе махі махі — 9/10 філе мерлузи — 8/10 Філе морського ляща — 9/10 філе морського окуня — 9/10 філе морського окуня — 9/10 філе морського окуня — 9/10 філе морського півня — 9/10 філе морського язика — 9/10 Філе нільського окуня — 9/10 Філе окуня — 9/10 Філе Олена — 6/10 філе оселедця — 6/10 філе осетра — 9/10 філе пангасіуса — 4/10 філе пікереля — 9/10 філе риби — 9/10 Філе риби дорі — 8.5/10 філе сайди — 9/10 Філе скумбрії — 8/10 Філе спинки тріски — 9/10 філе стейк — 7.5/10 філе тиляпії — 8/10 Філе тілапії запечене — 6/10 філе тріски — 9/10 Філе тріски на парі — 9/10 філе тріски, приготоване на пару (без солі) — 9/10 філе тунця в рослинній олії — 7.8/10 філе тюрбо — 9/10 філе щуки — 9/10 фланк-стейк — 6/10 Форель — 8.5/10 Форель — 9/10 фрикадельки з братвурсту — 4/10 халумі — 4/10 халумі зі зниженим вмістом солі — 6/10 Харчова ефірна олія — 3/10 Хвіст омара — 9/10 хвіст яловичий — 6/10 хвіст яловичини — 6/10 Хвощ польовий сушений — 9/10 Херес — 2/10 хільза — 8.5/10 Хіоська мастика — 9/10 Хлорофіл — 8/10 Хлорофіл — 10/10 холодець — 6/10 холодець з шинкою — 5/10 холодний ростбіф — 8/10 цибулева ковбаса — 4/10 Цибулева меттвурст — 3/10 Ціла камбала — 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.