Продукти з низьким вмістом вуглеводів

1 892 продуктів

Продукти з низьким вмістом вуглеводів на 100 г. Більшість з них мають низьке глікемічне навантаження, а багато взагалі не мають глікемічного індексу, оскільки не підвищують рівень цукру в крові. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

солоний кальмар — 5/10 солоний лосось — 7/10 солоний лосось — 6/10 солоний оселедець — 6/10 Солоний оселедець — 5/10 Солоний осетер — 5/10 солоний яєчний жовток — 3/10 сом — 8.5/10 сом на грилі — 8.5/10 соняшник — 8/10 соняшник — 9/10 Соняшникова олія — 4/10 Сосиска Nathan's — 2/10 сосиска з індички — 3/10 Соус беарнез — 4/10 Соус з баранини (jus) — 5/10 Соус з оливкової олії екстра вірджин зі свіжими травами — 8/10 Соус маскарпоне — 4/10 Соус чимічурі — 8/10 спрей з оливковою олією — 6/10 ставрида — 9/10 Стеарат магнію — 1/10 Стеаринова кислота — 2/10 стегно індички — 8.5/10 Стегно курки з гомілкою та шкірою — 6.5/10 Стейк з буйвола — 9/10 стейк з індички — 9/10 стейк з лосятини — 9/10 стейк з меч-риби — 6/10 Стейк з риби-меч — 7/10 Стейк з яловичини Вагю — 5/10 стейк зі вирізки — 8.5/10 стейк зі свинячої шиї на грилі — 5/10 стейк зі спинки — 8/10 Стейк із гомона — 5/10 стейк із козячого сиру — 5/10 Стейк із тріски — 9/10 Стейк із яловичини — 8/10 стейк Нью-Йорк — 6/10 Стейк рібай — 6/10 Стейк Ті-бон із яловичини — 5/10 Стейк Трай-тип — 8/10 Стейк Флет Айрон — 8/10 столітнє яйце — 4/10 стружка тунця — 7/10 сует — 2/10 Сукралоза — 4/10 Суміш вершкового масла — 4/10 суміш для сирного фондю — 3/10 суміш морепродуктів — 8/10 Суміш олій — 3/10 Суміш підсолоджувачів — 3/10 Суміш риби — 9/10 Суміш рослинних олій — 5/10 Суміш сирого яблучного оцту та лляної олії холодного віджиму — 8/10 Сухе кріплене вино — 3/10 сухі ковбаси — 3/10 Сушена корюшка — 6/10 сушена курка — 7/10 сушена путасу — 7/10 сушена риба — 6/10 Сушене куряче філе — 7/10 Сушене листя зеленого чаю — 10/10 сушене м'ясо бобра — 6.8/10 сушене філе індички пісне (знижений вміст натрію, без доданого цукру) — 8/10 Сушений лящ — 5/10 сушений рак — 8/10 Сушені водорості — 9/10 Сушені квіти ромашки — 10/10 Табаско — 4/10 тазостегнова частина яловичини — 8/10 Тапа з яловичини — 4/10 тапас із креветками в часниково-трав'яному соусі — 8/10 Тартар — 5/10 Тартар з яловичини — 7/10 Тваринний жир — 3/10 Твердий тертий сир з пониженим вмістом натрію — 6/10 Телятина — 8/10 теляча вирізка — 9/10 Теляча відбивна — 8/10 Теляча відбивна — 8/10 Теляча відбивна — 7/10 теляча голова — 6/10 теляча гомілка — 8/10 теляча зобна залоза — 8/10 теляча ковбаса — 3/10 Теляча очна м'яз — 8/10 телячі кістки — 7/10 Тендіни телятини — 7/10 Тертий сир Кефалотірі — 4/10 Тилапія для сашимі — 9/10 тилапія на пару — 9/10 Тілапія — 9/10 Товстолобик — 9/10 Топлений яловичий жир — 2/10 Тортилья з яєчних білків — 8/10 трав'яна олія — 4/10 Трав'яний вінегрет — 4/10 Традиційна фета — 6/10 Традиційний сир із сирого молока — 6/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.