сом
Глікемічний індекс відсутній8.5/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8.5/10
- Високий вміст білка
- Містить певну кількість насичених жирів
сом не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
105
Калорії
0 g
Вуглеводи
18 g
Білки
3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 105 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький вміст насичених жирів
- Не містить вуглеводів або доданого цукру
- Містить певну кількість насичених жирів
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сом?
сом не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить сом для людей з інсулінорезистентністю?
сом не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте сом у додатку Logi разом із вашою порцією.
