Солоний оселедець
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Чудове джерело високоякісного білка
- Надзвичайно високий вміст натрію
Солоний оселедець не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Біла риба
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солоний оселедець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 200 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 7000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Багатий на корисні для серця омега-3 жирні кислоти
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Ризик гіпертонії та затримки рідини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солоний оселедець?
Солоний оселедець не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Солоний оселедець для людей з інсулінорезистентністю?
Солоний оселедець не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма Біла риба має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Біла риба у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Риба по-марокканськи (1 на 100 г).
Перевірте Солоний оселедець у додатку Logi разом із вашою порцією.
