Стейк із яловичини
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Близько 27 г білка на 100 г готового продукту
- Близько 16 г жиру на 100 г (з урахуванням жирового прошарку), з них близько 6 г насичених жирів
Стейк із яловичини не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 30 вер. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168729 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Пісна яловичина трав'яного відгодівлібез ГІ The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Стейк з буйволабез ГІ A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- без ГІ A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Тунець - без ГІ A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Грудка індички
Форми Стейк із яловичини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Стейк із яловичини — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Харчова цінність (на 100г)
257
Калорії
0 g
Вуглеводи
26.8 g
Білки
15.75 g
Жири
на 100г
| Калорії | 257 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 26.8 g |
| Жири | 15.75 g |
| Насичені | 6.49 g |
| Ненасичені | 9.26 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Близько 27 г білка на 100 г готового продукту
- Не містить вуглеводів: глікемічне навантаження 0
- Джерело цинку та вітаміну B12: близько 5 мг цинку на 100 г
- Близько 16 г жиру на 100 г (з урахуванням жирового прошарку), з них близько 6 г насичених жирів
- Висока енергетична цінність: близько 260 ккал на 100 г; середній стейк (близько 150 г у готовому вигляді) містить майже 400 ккал
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Стейк із яловичини?
Стейк із яловичини не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Стейк із яловичини для людей з інсулінорезистентністю?
Стейк із яловичини не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Стейк із яловичини у додатку Logi разом із вашою порцією.
