філе блакитного мерлузи
Глікемічний індекс відсутній8.5/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8.5/10
- Високий вміст білка
- Низький вміст омега-3 жирних кислот
філе блакитного мерлузи не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
філе блакитного мерлузи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
90
Калорії
0 g
Вуглеводи
19 g
Білки
1.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 19 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
15%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Дуже низький рівень жиру і відсутність вуглеводів
- Низький рівень обробки
- Низький вміст омега-3 жирних кислот
- Відсутність клітковини
- Відносно мало вітамінів і мінералів
Алергени
Містить: риба
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс філе блакитного мерлузи?
філе блакитного мерлузи не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить філе блакитного мерлузи для людей з інсулінорезистентністю?
філе блакитного мерлузи не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте філе блакитного мерлузи у додатку Logi разом із вашою порцією.
