Філе морського ляща
Глікемічний індекс відсутній9/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Чудове джерело нежирного білка
- Не містить харчових волокон
Філе морського ляща не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Філе морського ляща — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
96
Калорії
0 g
Вуглеводи
20.5 g
Білки
2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 20.5 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
10%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Чудове джерело нежирного білка
- Нульове глікемічне навантаження та відсутність цукру
- Не містить харчових волокон
- Відносно низький вміст омега-3 жирних кислот порівняно з жирною рибою
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Філе морського ляща?
Філе морського ляща не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Філе морського ляща для людей з інсулінорезистентністю?
Філе морського ляща не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Філе морського ляща у додатку Logi разом із вашою порцією.
