อาหารที่ไม่มี ถั่วเปลือกแข็ง
6,359 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีถั่วเปลือกแข็ง: ไม่มีอัลมอนด์ วอลนัท เฮเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ พีแคน บราซิลนัท หรือแมคคาเดเมีย ถั่วลิสงเป็นกลุ่มแยก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เฟนเนลต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะกอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะกอกเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มะกอกคาลามาตา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 มะกอกคาลามาตาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
มะกอกดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 มะเขือเทศแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศบีฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศพลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศโรม่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศไวน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดปั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มะเขือเทศสดหั่นเต๋าพร้อมโหระพา ผักชีฝรั่ง และน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือเทศหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มะเขือเทศองุ่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือเทศอินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะเขือม่วง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะเขือม่วงย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะนาวดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มะนาวดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
มะระขี้นก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มะระหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มัฟฟินไข่และผักขนาดเล็ก (ทำเอง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มิกซ์สลัดผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสเชอร์รี่เนื้อละเอียด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสแบล็กเคอร์แรนท์กับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเคฟีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดเจียบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดฟักทองคั่วเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดเฮมพ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แมนนิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
ไมโครกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 16 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เยลลี่ผักกับอาการ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
แยมเมล็ดเจียและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ต Fage 0% ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ต Too Good ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกกรองกับพริกสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำผสมผงมัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตกรีกเต็มไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตกรีกไร้น้ำตาลมะพร้าวอบวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตไขมัน 2% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โยเกิร์ตธรรมชาติไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 14 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตแบบไอซ์แลนด์กรองพร้อมต้นหอมสับ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โยเกิร์ตวานิลลาที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตวานิลลาธรรมชาติและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
โยเกิร์ตสกีร์ไอซ์แลนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ใยตาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
รสชาติธรรมชาติของฤดูหนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ริคอตต้าชนิดเบา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ริคอตตาชีสกับอบเชยและสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ริคอตต้าชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
รูบาร์บ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เรดิคคิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แร็ปโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
โรมาเนสโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
โรลซูกินีใส่กะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โรลผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ไรต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไรต้า สลัดโยเกิร์ตอินเดีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ลาบเนห์จากโยเกิร์ตธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ลาบเนห์ทำจากโยเกิร์ตไขมันต่ำกับสมุนไพรและแตงกวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ลาเวนเดอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
วากาเมะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
วินเทจโคล่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
วิปปิ้งท็อปปิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 2/10 
วุ้นผงวุ้นกับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สกีร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สกีร์ Piątnica ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
สกีร์เข้มข้นพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
สกีร์ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
สกีร์ไร้ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สกีร์ไอซ์แลนด์รสธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 36 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สตรอว์เบอร์รีปรุงสุกอย่างอ่อนโยนกับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์ไก่งวง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สตูว์ไก่งวงและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์ไก่เนื้อไม่ติดหนังกับผักรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์ทูน่ากับต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์ปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
