Nizek GI
5236 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
fusilli testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
jabolčni prašek Nizek GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
kratka testenina Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
majhni obliki testenin Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
moka iz bisernega prosa Nizek GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Moka iz zelene banane Nizek GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Oreo piškot Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Penne testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Polnozrnata rjava moka Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 posušene žižule Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Pšenični rezanci Mie Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
pšenični zdrob Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
puhana kvinoja Nizek GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
rožičev prah Nizek GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
spiralne testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
javorjev sirup Nizek GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
linguine Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Obogatene testenine Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Polnozrnata pšenična moka Nizek GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
testenine školjke Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
datljev sladkor Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
zračno pokani sorgo Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
ajdova moka Nizek GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Nuseln Pasta Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
pasta iz datljev Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
polnozrnati stožec Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
prašek iz sadja in zelenjave Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 prašek za žele iz kivija Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
tanke testenine Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Vijolični riž Nizek GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Semena makhane Nizek GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
posušene jagode Nizek GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Sardinski kuskus Nizek GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
posušene borovnice Nizek GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Sirup iz kokosovega sladkorja Nizek GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Manukov med Nizek GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
