majhni obliki testenin
Nizek GI
GL 54 na značilna skodelica (150 g) · GL 36 na 100 g
- vir beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
majhni obliki testenin ima glikemični indeks 50, enak kot navadni Kuhane testenine (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 54.
Posodobljeno 25. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Polnozrnate špagete - GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
njoki iz moke čičerike - GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki
Oblike Kuhane testenine
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Kuhane testenine - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja - GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Kuhane polnozrnate testenine - Testenine z ribjim ragujemGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- Tricolore testenine (kuhane)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bele testenineGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g cooked
kuhani testenine - +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
majhni obliki testenin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir beljakovin
- nizka raven nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks majhni obliki testenin?
majhni obliki testenin ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 54; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je majhni obliki testenin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
majhni obliki testenin ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhane testenine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhane testenine v tej bazi ima testenine iz polnozrnate moke z domačo paradižnikovo omako brez dodanega sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite majhni obliki testenin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
