Kuhane polnozrnate testenine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kuhane polnozrnate testenine ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 12 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Kuhane polnozrnate testenine uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Kuhane polnozrnate testenine je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren glikemični indeks
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ lahko zviša raven glukoze pri večjih porcijah
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 124 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.7g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.6g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 0.9g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.7g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhane polnozrnate testenine?
Kuhane polnozrnate testenine ima glikemični indeks 45, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 12 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kuhane polnozrnate testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhane polnozrnate testenine ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kuhane polnozrnate testenine vpliva na krvni sladkor?
Kuhane polnozrnate testenine ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →