javorjev sirup
Nizek GI
GL 114 na skodelica (315 g) · GL 36.2 na 100 g
- Nizka stopnja predelave
- Visok glikemični indeks
javorjev sirup ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena skodelica (315 g) doda glikemično obremenitev 114.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169661 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podoben profil sladkosti kot javorjev sirup, vendar z GI 0 in GL 0, kar preprečuje dvig krvnega sladkorja.
aluloza - Jakonov sirupGL 3 na 100 g Jacon sirup nudi naravno, sirupu podobno konsistenco z bistveno nižjim GI 10 in GL 3 v primerjavi z javorjevim sirupom.
- brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja visok GL 67, prisoten v javorjevem sirupu.
sladilo iz menihovega sadja - GL 1 na 100 g Eritritol je sladkorni alkohol z zanemarljivim GI 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna alternativa za uravnavanje krvnega sladkorja.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
javorjev sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 7.2 |
| 1 skodelica | 315 g | 114 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 60 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka stopnja predelave
- Vsebuje sledi mineralov
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost enostavnih sladkorjev
- Ne vsebuje vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: javorjev sirup
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks javorjev sirup?
javorjev sirup ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena skodelica (315 g) ima glikemično obremenitev 114; na 100 g je glikemična obremenitev 36.2.
Ali je javorjev sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
javorjev sirup ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako javorjev sirup vpliva na krvni sladkor?
javorjev sirup ima glikemično obremenitev 36.2 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite javorjev sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
