Sirup iz kokosovega sladkorja
Nizek GI
GL 137.6 na skodelica (320 g) · GL 43 na 100 g
- Nizka stopnja predelave
- Visoka glikemična obremenitev (43)
Sirup iz kokosovega sladkorja ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena skodelica (320 g) doda glikemično obremenitev 137.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkost sirupa z GI 0 in GL 0, kar učinkovito odpravlja skok krvnega sladkorja, ki ga povzroča sirup iz kokosovega rjavega sladkorja.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je alternativa s skoraj ničelnim glikemičnim indeksom, ki vam omogoča ohranjanje sladkosti, medtem ko vaš odziv krvnega sladkorja ostane praktično nespremenjen.
eritritol - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je močno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki se izogne visokemu GL 43, ki ga najdemo v sirupu iz kokosovega rjavega sladkorja.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je naravna možnost z ničelnim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja sladkost brez znatnega vpliva na raven glukoze v krvi, povezanega s kokosovim sladkorjem.
Čisti izvleček stevije
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirup iz kokosovega sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 8.6 |
| 1 skodelica | 320 g | 137.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 75 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 75 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka stopnja predelave
- Nižji glikemični indeks kot namizni sladkor
- Visoka glikemična obremenitev (43)
- Visoka koncentracija rafiniranih sladkorjev
- Zanemarljiva vsebnost vlaknin in beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirup iz kokosovega sladkorja?
Sirup iz kokosovega sladkorja ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena skodelica (320 g) ima glikemično obremenitev 137.6; na 100 g je glikemična obremenitev 43.
Ali je Sirup iz kokosovega sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirup iz kokosovega sladkorja ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sirup iz kokosovega sladkorja vpliva na krvni sladkor?
Sirup iz kokosovega sladkorja ima glikemično obremenitev 43 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sirup iz kokosovega sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
