Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Szynka z kurczaka — 5/10 Szynka z łopatki — 6/10 Szynka z piersi kurczaka gotowana — 6/10 szynkowa bez cukru — 4/10 ścięgno wołowe — 7/10 Śledź atlantycki — 8/10 Śledź atlantycki — 9/10 Śledź marynowany — 4/10 Śledź marynowany — 6/10 śledź solony — 6/10 Śledź solony — 5/10 Śledź w oleju lnianym — 7/10 Śledź w wodzie — 8/10 ślimak rzeczny — 9/10 Ślimaki — 9/10 Ślimaki — 9/10 Ślimaki słodkowodne — 9/10 Świeże filety z białej sardeli — 9/10 Świeże lub pieczone sardynki — 9/10 Tahini bez cukru — 7.5/10 Tahini czosnkowy — 7/10 Tapa wołowa — 4/10 Tapa z kurczaka — 6.5/10 Tarty ser Kefalotyri — 4/10 Tatar — 5/10 Tatar wołowy — 7/10 Tilapia — 9/10 Tilapia na parze — 9/10 Tilapia sashimi — 9/10 Tłuste ryby — 9/10 Tołpyga pstra — 9/10 Tortilla keto — 6.5/10 Trąbiki — 9/10 Tri-tip — 8/10 Tuńczyk — 8/10 Tuńczyk albakora — 9/10 Tuńczyk biały — 8/10 Tuńczyk frigate — 8.8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Tuńczyk w oliwie z oliwek — 6/10 Tuńczyk w puszce — 7/10 tuńczyk w sosie chili w puszce — 6/10 Tuńczyk z sezamem — 8/10 Tuńczyk z ziołami w oliwie z oliwek — 6/10 Turbot — 9/10 Twardy ser — 6/10 Twardy ser kozi — 6/10 Twarożek półtłusty — 7/10 Twaróg pełnotłusty — 5.5/10 Udka żabki — 9/10 udko perliczki — 8/10 udko przepiórcze — 8/10 Udko z kaczki z grilla — 6/10 Udko z kurczaka — 7/10 Udko z kurczaka — 6/10 Udko z kurczaka — 8/10 Udko z kurczaka bez skóry — 8/10 Udko z kurczaka z skórą — 6.5/10 Udziec cielęcy (środek) — 8/10 Udziec i udo z kurczaka z rożna — 7/10 Udziec jagnięcy — 7/10 Udziec jagnięcy — 5/10 udziec wołowy — 8/10 Udziec wołowy — 8/10 Udziec wołowy — 8/10 udziec z indyka — 8/10 udziec z indyka — 8.5/10 Udziec z indyka — 4/10 Udziec z kaczki confit — 6/10 Urda — 7/10 Uszy wieprzowe — 5/10 Vital Proteins Kolagen Peptydy — 7/10 Wątroba — 6/10 Wątroba cielęca — 9/10 Wątroba kaczki — 7/10 Wątroba wieprzowa — 7/10 wątroba wołowa — 8.5/10 Wątroba wołowa — 8/10 Wątróbka drobiowa — 8/10 wątróbka jagnięca — 7/10 wątróbka królicza — 8/10 Wątróbka z indyka — 8/10 wędlina — 3/10 wędlina drobiowa — 5/10 Wędlina z drobiu — 4/10 Wędliny — 3/10 wędliny gotowane — 4/10 Wędliny krojone — 4/10 Wędliny mieszane — 2/10 Wędzona karkówka — 4/10 Wędzona pierś z indyka — 8/10 Wędzona pierś z kurczaka — 6/10 Wędzona ryba — 7/10 wędzona ryba maślana — 6/10 Wędzona schabowa — 5/10 Wędzona słonina w proszku — 2.5/10 Wędzona szynka — 4/10 wędzona szynka wołowa — 4/10 Wędzona szynka z indyka — 6/10 Wędzona wołowina — 5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.