Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Wędzona żywność — 6/10 Wędzone mięso — 6/10 Wędzone mięso z renifera — 7/10 Wędzone omułki — 6/10 wędzone udko z kurczaka — 5/10 wędzony brzuch kolenia — 7/10 Wędzony gouda — 5.5/10 Wędzony halibut — 7/10 wędzony koleń — 8/10 Wędzony kotlet schabowy — 5/10 Wędzony kurczak — 6.5/10 Wędzony łosoś — 8/10 Wędzony łosoś atlantycki z koperkiem — 7.5/10 wędzony łosoś keta — 7/10 wędzony łosoś z chili — 7/10 Wędzony łupacz — 7/10 Wędzony pstrąg łososiowy — 7/10 Wędzony tuńczyk — 7/10 Wędzony tuńczyk w puszce z cytryną i olejem — 6/10 Wędzony twaróg — 6.5/10 Węgorz — 9/10 Węgorz — 8/10 Węgorz grillowany — 8/10 węgorz wędzony — 6/10 Wężogłów — 9/10 Wieprzowe sisig — 3/10 Wieprzowe ucho — 6/10 Wieprzowina — 8/10 Wieprzowina — 4.5/10 Wieprzowina carnitas — 6/10 Wieprzowina Chashu — 3/10 Wieprzowina chuda — 6/10 Wieprzowina gotowana — 5/10 Wieprzowina mielona — 6/10 wieprzowina mielona surowa — 6/10 Wieprzowina na parze z grzybami — 7/10 Wieprzowina w śmietanie — 4/10 Wieprzowina z grilla — 7/10 Wieprzowina z kością — 4/10 Wołowina — 7/10 Wołowina chuda w kostkach, grillowana — 8.5/10 Wołowina do barbecue — 6.5/10 Wołowina łopatka — 6/10 Wołowina mielona — 6/10 Wołowina pieczona — 7/10 Wołowina shawarma — 6/10 wołowina w puszce — 4/10 Wołowina z bawoła — 9/10 Wołowina z cebulkami — 8/10 Wysokobiałkowy ser tarty 9,7% tłuszczu — 6/10 Zestaw serów — 6/10 zimna pieczeń wołowa — 8/10 Zimne pieczone mięso — 4.5/10 Zimnica — 9/10 zrazy — 6/10 Zwykła mielona indyczyna — 8/10 Żabnica — 9/10 żeberka jagnięce — 6/10 Żeberka krótkie — 4/10 Żeberka wieprzowe — 6/10 Żeberka wieprzowe — 6/10 żeberka wołowe pieczone — 6.5/10 Żelatyna spożywcza — 6/10 Żelatyna w proszku — 7/10 Żelatyna z wołowiny ekologicznej — 7/10 Żelatyna z wywaru rybnego — 7/10 Żelazo hemowe — 8.5/10 Żołądki drobiowe konfitowane — 5/10 Żołądki drobiowe konfitowane — 5/10 żołądki indycze — 8/10 żołądki kacze — 7.5/10 Żółtka jaj — 7/10 Żółtko jajka — 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.