Protein­rike matvarer

2 372 matvarer

Matvarer der protein utgjør en stor andel av energien. Protein øker ikke blodsukkeret direkte og demper glukoseresponsen i et blandet måltid. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Skalldyr — 8/10 Skalldyr med gurkemeie og betennelsesdempende krydder — 9/10 skalldyrforrett — 8/10 Skinke biff — 5/10 skinke og sveitserost — 5/10 Skinke- og osterrull — 4/10 Skinkebog — 6/10 Skinkepølse — 4/10 skinkerull — 3/10 skiver av svinenakke — 6/10 Skivet kalkunbryst blandet med most avokado — 7.5/10 Skjørtstek — 8/10 skripavac-ost — 5/10 Skummet melk proteinisolat — 7/10 Skybrød — 7/10 slangehodefisk — 9/10 smørfisk — 7/10 Snegler — 9/10 sockeyelaks — 9/10 sølvfisk — 9/10 Sølvkarpe — 9/10 Soppressata — 3/10 Sous vide-kalkun — 8/10 Sous-vide blekksprutearmer — 8/10 Souvlaki svinespyd — 8/10 Soyamarinert reker — 7/10 Soyaproteinisolat — 6/10 Spansk pølse — 3/10 Speck — 4/10 spekemat — 3/10 Spekeskinke — 6/10 Speket svinekam — 5/10 Speket svineribbe med coppa — 3/10 Spiselig gelatin — 6/10 Spiselig kollagenpølseskinn — 3/10 Spiselig mugg — 8/10 Spiselig pølseskinn — 7/10 Steiermark-ost — 4.5/10 steinbit — 8.5/10 stekt and — 5/10 Stekt and — 5/10 stekt andebryst — 7/10 stekt ansjos — 7/10 stekt bacon — 3.5/10 Stekt bogbiff — 7/10 Stekt brisling — 6/10 Stekt egg — 7/10 Stekt halloumi-ost — 5.5/10 stekt hvitløkskylling — 6.5/10 stekt kalkun — 9/10 Stekt kalkun — 9/10 Stekt kalv — 7/10 stekt kalvekjøtt — 8/10 stekt kalvekjøtt — 7/10 stekt kanin — 8.5/10 stekt kjøtt — 8/10 Stekt kjøtt — 8/10 Stekt kyllingbryst — 8/10 stekt kyllinglår — 8/10 stekt kyllinglår — 8/10 Stekt kyllinglår uten skinn — 8/10 stekt kyllingpålegg — 6/10 Stekt laks — 7.5/10 Stekt lam — 7/10 stekt lysing — 7.5/10 Stekt magert storfekjøtt — 8/10 stekt makrell — 8/10 Stekt okse med urter — 8.5/10 stekt okseskank — 7/10 Stekt ørret — 8/10 stekt pintadofisk — 8.5/10 stekt reinsdyr — 9/10 Stekt reker — 6/10 stekt rødknurr — 7/10 stekt saltet fisk — 4/10 Stekt skinke — 5.5/10 Stekt storfekjøtt — 5/10 Stekt svinekjøtt — 6/10 Stekt svinekjøtt — 6.5/10 stekt svinekotelett — 7/10 stekt svinekotelett — 6/10 Stekte andeegg — 7/10 stekte cevapcici — 4/10 stekte kyllingvinger — 7/10 stekte kyllingvinger — 7/10 stekte sardiner — 7/10 Sterk kjøttpålegg — 2/10 Sterk salami — 3/10 Sterk ventricina — 3/10 Sterke pølser — 3/10 sterkt stuet oksehud — 3/10 Stillehavssardin — 8.5/10 stillehavssaury — 8.5/10 Stilton-ost — 4/10 Storfe — 7/10 storfe entrecôte — 7/10 storfeinderlår — 8/10 storfeinderlår — 8/10 storfeproteinpulver — 6/10 størfilet — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.