Makanan tanpa soya

10,076 makanan

Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Dada ayam panggang tanpa lemak — 8.5/10 Dada ayam rebus tanpa kulit — 8/10 Dada itik — 7/10 dada itik goreng — 7/10 dada itik kering — 4/10 Dada kalkun tanpa lemak, bakar, tanpa salut roti — 9/10 Daging — 6/10 daging anak lembu panggang — 7/10 daging angsa — 5/10 Daging arnab — 8.5/10 Daging arnab — 8/10 Daging awet — 2/10 daging ayam belanda — 9/10 daging ayam belanda — 9/10 Daging ayam belanda 2% lemak — 8/10 Daging ayam belanda kisar — 8/10 Daging ayam belanda kisar — 8.5/10 Daging ayam belanda kisar tanpa lemak — 7/10 Daging ayam belanda pisah mekanikal — 3/10 daging ayam belanda potong — 9/10 Daging ayam belanda ternak (mentah) — 9/10 daging ayam belanda untuk sate — 9/10 Daging ayam itik — 8.5/10 daging ayam salai potong dadu — 4/10 daging babi — 8/10 Daging babi — 4.5/10 Daging babi carnitas — 6/10 Daging babi chashu — 3/10 daging babi cincang — 6/10 daging babi cincang — 5/10 daging babi cincang mentah — 6/10 Daging babi dalam sos krim — 4/10 Daging babi dalam tin — 4/10 daging babi dalam tin rendah natrium — 3/10 daging babi dan lembu kisar — 6/10 daging babi deli — 5/10 Daging babi dengan tulang — 4/10 Daging babi fillet — 7/10 Daging babi goreng — 6.5/10 daging babi goreng herba selasih — 6/10 daging babi hutan — 8/10 daging babi kering — 5/10 Daging babi kisar — 4/10 daging babi kukus dengan cendawan — 7/10 daging babi loin — 7/10 daging babi masak — 7.5/10 daging babi mentah kisar — 6/10 daging babi panggang — 7/10 Daging babi panggang — 7/10 Daging babi rebus — 5/10 Daging babi rebus dengan cendawan — 7/10 daging babi salai — 5/10 daging babi tanpa lemak — 8/10 Daging babi tanpa lemak — 6/10 daging babi tanpa tulang — 8/10 Daging babi tanpa tulang, tanpa lemak — 8/10 Daging babi tarik — 5/10 daging babi tenderloin — 7/10 daging bacon Kanada — 6/10 Daging bahu lembu — 7/10 daging bakar — 8/10 daging bakon bakar — 3.5/10 Daging berasaskan tumbuhan — 4/10 daging betis lembu — 8/10 Daging betis lembu — 5/10 Daging betis lembu muda (veal eye of round) — 8/10 daging bison — 9/10 daging brisket — 7/10 Daging brisket lembu salai — 5/10 Daging burung merpati — 9/10 Daging burung unta kisar — 9/10 Daging campur — 7/10 Daging campuran (ayam, babi, itik) — 7.5/10 Daging carik — 8/10 Daging chuck — 7/10 daging cincang mentah — 6/10 Daging corned dalam tin — 3/10 daging dada anak lembu — 8/10 daging deli rendah lemak — 6/10 Daging dendeng lembu — 8/10 daging diawet — 3/10 Daging dimasak — 7/10 Daging diproses — 2/10 daging entrecote — 7/10 Daging filet — 7.5/10 Daging gyro — 4/10 Daging ham Black Forest rendah lemak — 5/10 Daging ham masin mentah — 4/10 Daging ham Parma — 5/10 daging ham tanpa lemak — 6/10 Daging ham yang diawetkan — 6/10 Daging hanger steak — 8/10 Daging has dalam babi — 8/10 Daging ikan paus — 8/10 Daging itik — 5/10 Daging jerung — 6.5/10 daging kalkun sejuk — 6/10 daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) — 8/10 Daging kambing — 8/10 Daging kambing — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.