Makanan tanpa bijan

10,549 makanan

Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Serat Akasia — 9.5/10 Serat buluh — 6/10 Serat gandum — 8/10 Serat oat (serbuk kulit luar) — 9/10 Serat pemakanan — 8/10 Serat sayuran — 6/10 Serat sekam oat — 9/10 serat tumbuhan — 10/10 serbuk asid amino perlu — 6/10 Serbuk BCAA — 5/10 serbuk daging asap — 2.5/10 serbuk gelatin — 7/10 Serbuk kopi — 6/10 Serbuk kopi segera — 6/10 serbuk kopi turki — 8/10 Serbuk kreatin beralkali — 3/10 Serbuk magnesium — 8/10 Serbuk mentega — 2/10 serbuk minuman — 2/10 serbuk paprika salai — 7/10 Serbuk penaik buatan sendiri rendah natrium — 2/10 serbuk peptida kolagen — 6/10 Serbuk protein berasaskan haiwan (contoh: whey isolate) — 8/10 Serbuk protein biji labu — 7/10 serbuk protein daging lembu — 6/10 Serbuk protein kacang pea atau hemp — 8/10 serbuk protein kolagen — 6/10 Serbuk protein kolagen — 7/10 Serbuk protein neutral — 6/10 serbuk protein stok tulang — 7/10 Serbuk rumpai laut kering — 8/10 Serbuk rumpai laut kering — 9/10 Serbuk telur — 7/10 Serbuk vanila organik — 7/10 Serpihan Bonito — 7/10 shashlik — 7/10 shashlik ayam panggang — 8.5/10 shashlik babi panggang — 6/10 Shawarma daging lembu — 6/10 Sherry — 2/10 Shime saba (ikan kembung perap cuka) — 7/10 shochu — 2/10 Sianokobalamin — 6/10 sider tanpa gula — 3/10 Silika — 10/10 Silikon dioksida — 1/10 Siput — 9/10 Siput air tawar — 9/10 Siput conch — 8.5/10 siput laut — 9/10 siput sungai — 9/10 Siput tanah — 9/10 siput whelk masak — 8/10 sirap buah monk pedas — 7/10 Sirap eritritol vanila — 6/10 sirap karamel masin — 2/10 sirap pudina — 7/10 sirap pudina tanpa gula — 7/10 Sitrik kalium — 6/10 Sitrik mangan — 7/10 Sitrulin malat — 3/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 soda epal tanpa gula — 6/10 Soda penaik — 5/10 Soda penaik — 2/10 Soda penaik dan cuka (pengganti serbuk penaik buatan sendiri) — 6/10 Soda penaik dengan jus lemon — 2/10 Sodium asid pirofosfat — 1/10 Sodium caseinate — 4/10 Sodium heksametafosfat — 1/10 Sodium sitrat — 4/10 Sodium tripolyphosphate — 1/10 Softgel omega-3 vegan — 6/10 Soppressata — 3/10 Sorbitan monostearat — 1/10 sos Alfredo — 3/10 sos au jus — 6/10 sos Baja — 2/10 sos bakon — 2.5/10 Sos Béarnaise — 4/10 Sos Carbonara — 4/10 sos chimichurri — 8/10 Sos chimichurri — 8/10 Sos chipotle ranch — 3/10 Sos Hollandaise — 4/10 Sos ikan — 4/10 Sos ikan rendah natrium — 4/10 Sos kambing biri-biri (Lamb jus) — 5/10 Sos keju kemangi lemon — 4.5/10 Sos kerbau — 4/10 Sos krim — 4/10 Sos krim — 4/10 sos krim ham — 3/10 sos krim masam — 4/10 sos krim masam ranch — 4/10 Sos krim mustard — 4/10 sos krim parmesan — 3/10 sos krim putar — 3/10 Sos krim truffle — 4/10 Sos lemon-capern — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.