中GI

2,135食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

シュレッドウィートシリアル中GI 65 GL 51 / 100g 5/10

ライフシリアルオリジナル中GI 66 GL 51 / 100g 4/10

蓮根粉中GI 60 GL 51 / 100g 5/10

クリーミー・インカコーヒー中GI 65 GL 52 / 100g 2/10

ドライパパイヤ中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

フルーツロール中GI 65 GL 52 / 100g 2/10

ライスペーパー中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

ライスペーパー中GI 65 GL 52 / 100g 3/10

強化トウモロコシ粉中GI 68 GL 52 / 100g 4/10

ドライパイナップル中GI 66 GL 53 / 100g 4/10

平たい米中GI 69 GL 53 / 100g 4/10

黄トウモロコシ粉中GI 69 GL 53 / 100g 3/10

コーンミール中GI 68 GL 54 / 100g 3/10

コーンミール衣中GI 68 GL 54 / 100g 3/10

アルボリオ米中GI 69 GL 55 / 100g 3/10

コーングリッツ中GI 69 GL 55 / 100g 3/10

サレップ中GI 65 GL 55 / 100g 4/10

バナナパウダー中GI 62 GL 55 / 100g 4/10

乾燥はちみつ中GI 58 GL 56.5 / 100g 2.5/10

くず粉中GI 65 GL 57 / 100g 4/10

サワーチェリー果汁パウダー中GI 65 GL 57 / 100g 2/10

すりおろしパネラ中GI 65 GL 57 / 100g 2/10

フォンダン中GI 60 GL 57 / 100g 1/10

ケロッグスペシャルK 中GI 69 GL 58 / 100g 3/10

パネラ中GI 65 GL 58 / 100g 2/10

パネラブロック中GI 65 GL 58 / 100g 2/10

エバポレーテッドケインシュガー中GI 60 GL 60 / 100g 1/10

キャラメル中GI 65 GL 60 / 100g 1/10

キャラメルコーティング中GI 65 GL 62 / 100g 1/10

黒砂糖中GI 64 GL 63 / 100g 1/10

デメララシュガー中GI 65 GL 64 / 100g 1/10

グラニュー糖中GI 65 GL 65 / 100g 1/10

ショ糖中GI 65 GL 65 / 100g 1/10

蔗糖中GI 65 GL 65 / 100g 1/10

角砂糖中GI 65 GL 65 / 100g 1/10

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