Namirnice s puno bjelančevina

2.372 namirnica

Namirnice u kojima bjelančevine čine veći udio energije. Bjelančevine ne povisuju šećer u krvi izravno i usporavaju glukozni odgovor miješanog obroka. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Štajerski sir — 4.5/10 štapići od mozzarelle — 6/10 Steak tartare — 5/10 steak tips — 8.2/10 Stilton sir — 4/10 Stracchino sir — 5/10 string sir — 6.5/10 štuka — 9/10 suha kobasica — 3/10 suhi nana — 8/10 suho meso — 6/10 suhomesnati proizvodi — 3/10 Sulguni sir — 6/10 Suluguni sir — 4/10 šunka i švicarski sir — 5/10 šunka kobasica — 4/10 šunka kobasica bez šećera — 4/10 Šunka od plećke — 6/10 Sušena gavunica — 6/10 Sušena govedina — 4/10 Sušena orada — 5/10 sušena pačja prsa — 4/10 sušena pureća prsa bez masnoće (smanjena količina natrija, bez dodatnog šećera) — 8/10 sušena riba — 6/10 Sušena svinjska leđa — 5/10 Sušena svinjska potrbušina s coppom — 3/10 sušene inćune — 6/10 sušene kozice — 7/10 sušeni listići palamide — 7/10 sušeni listovi mente — 10/10 sušeni losos — 7/10 Sušeni pileći file — 7/10 Sušeni rakovi — 8/10 sušeni ugotica plavica — 7/10 sušeno dimljeno meso — 4/10 sušeno meso dabra — 6.8/10 švicarski sir — 7/10 svinjetina — 4.5/10 Svinjetina — 8/10 Svinjetina carnitas — 6/10 Svinjetina s kosti — 4/10 Svinjetina u kremastom umaku — 4/10 svinjska crijeva — 5/10 Svinjska jetra — 7/10 Svinjska koljenica — 4/10 Svinjska koljenica — 5/10 Svinjska koža — 5/10 Svinjska krv — 8/10 Svinjska krv — 4/10 Svinjska lopatica — 6/10 Svinjska rebra — 6/10 svinjska rolada — 5.5/10 Svinjska rouelle — 6/10 svinjska želatina — 6/10 svinjske iznutrice — 7/10 Svinjske nogice — 4/10 Svinjske obraze — 5/10 Svinjske uši — 5/10 Svinjske uši — 6/10 svinjski aspik — 6/10 svinjski file — 7/10 svinjski file — 7/10 Svinjski file — 8/10 Svinjski file — 7/10 Svinjski file, zapečen s biljem — 8/10 svinjski fricandeau — 7/10 Svinjski kabanos — 3/10 svinjski kare narezak — 5/10 Svinjski kolagenski protein — 6/10 svinjski kotlet — 6/10 Svinjski kotlet (bez kosti, nemasni) — 8/10 svinjski kotlet bez kosti — 8/10 Svinjski lungić — 8/10 svinjski medaljoni — 8/10 svinjski mett — 6/10 svinjski odresci — 4/10 svinjski odresci — 8/10 svinjski odresci — 3/10 svinjski odrezak — 6/10 svinjski perkelt — 6/10 Svinjski ražnjić — 7/10 svinjski ražnjići na žaru — 6/10 svinjski rep — 5/10 Svinjski souvlaki ražnjići — 8/10 Svinjski vrat — 6/10 svinjsko meso s nadjevom — 4.5/10 Svježe ili pečene srdele — 9/10 svježe pečena pureća prsa, narezana, neprerađena i nekonzervirana — 7/10 svježi bijeli inćun — 9/10 Svježi sir — 5/10 t-bone odrezak — 5/10 taco meso — 5/10 Tahini bez šećera — 7.5/10 tahini umak s češnjakom — 7/10 talagani sir — 4/10 taleggio sir — 4/10 Tanka kobasica od peradi — 4/10 tapas od kozica s češnjakom i začinskim biljem — 8/10 tekući amini — 3/10 teleća glava — 6/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.