svinjski file
Nema glikemijskog indeksa — nema ugljikohidrata
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Rizici konzumacije crvenog mesa
svinjski file nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljikohidrate.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168315 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici svinjski file
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
svinjski file je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 0 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 22 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.3 g |
| Natrij | 55 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina
- Vrlo nizak glikemijski utjecaj/nula ugljikohidrata
- Rizici konzumacije crvenog mesa
- Nedostaju esencijalna vlakna i fitonutrijenti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks svinjski file?
svinjski file nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljikohidrate (0 g na 100 g).
Je li svinjski file prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
svinjski file ne sadrži ugljikohidrate, pa samostalno ne povisuje šećer u krvi.
Koji oblik svinjski file ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima svinjski file u ovoj bazi podataka, Pečeni svinjski lungić s koricom od začinskog bilja i badema ili sjemenki ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri svinjski file u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
