मछली के बिना खाद्य पदार्थ

6,453 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें मछली या मछली से बने घटक सूचीबद्ध नहीं हैं, जिसमें फिश सॉस और फिश ऑयल भी शामिल हैं। शेलफिश को अलग से क्रस्टेशियंस और मोलस्क के रूप में ट्रैक किया जाता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

टमाटर सब्ज़ी जौ सूप GL 4 / 100 g 7/10 टमाटर सॉस गाजर और प्याज के साथ GL 4 / 100 g 7/10 टार्ट चेरी जूस पानी और चिया बीज के साथ GL 4 / 100 g 7/10 टिम्बार्क सेब का रस GL 4 / 100 g 5/10 टेस्को प्लांट मेन्यू वेगन मीटबॉल्स GL 4 / 100 g 5/10 डार्क चॉकलेट (85% कोको, कम चीनी) GL 4 / 100 g 6/10 डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) GL 4 / 100 g 8/10 डेलिकाटा स्क्वैश GL 4 / 100 g 8/10 डॉस एक्विस बीयर GL 4 / 100 g 3/10 तब्बूले सलाद GL 4 / 100 g 8/10 ताजा चकोतरा रस (बिना अतिरिक्त चीनी) GL 4 / 100 g 6/10 ताजा पीच प्यूरी (कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं) GL 4 / 100 g 7/10 ताजा संतरे की सालसा GL 4 / 100 g 9/10 तिरामिसु-स्वाद वाला स्काईर GL 4 / 100 g 6/10 तिल पेस्ट मसालेदार मिर्च के साथ GL 4 / 100 g 7/10 दही करी GL 4 / 100 g 7/10 दही बेरी चीज़केक GL 4 / 100 g 6/10 दूध के साथ कोको GL 4 / 100 g 6.5/10 नट बेस्ड क्रैकर GL 4 / 100 g 7.5/10 नट्टो GL 4 / 100 g 9/10 नमक रहित जड़ी-बूटी और मसाला मिश्रण GL 4 / 100 g 8/10 नरम हुम्मस भुना हुआ कद्दू के साथ GL 4 / 100 g 8/10 नारियल चटनी GL 4 / 100 g 6/10 नाशपातियाँ GL 4 / 100 g 9/10 नाशपाती और प्राकृतिक दही GL 4 / 100 g 8/10 नींबू मर्टल GL 4 / 100 g 8/10 नूडल्स के साथ चिकन शोरबा GL 4 / 100 g 4/10 पका हुआ गाजर GL 4 / 100 g 8/10 पका हुआ चेरी नींबू के छिलके के साथ GL 4 / 100 g 8/10 पका हुआ पीला मटर GL 4 / 100 g 9/10 पारंपरिक मोल सॉस (बिना मीठा कोको, मिर्च, नट्स, बिना चीनी) GL 4 / 100 g 7/10 पालक या केल के साथ मसूर की दाल का स्टू, न्यूनतम नमक GL 4 / 100 g 9/10 पिज़्ज़ा सॉस GL 4 / 100 g 6/10 पिस्ता पेस्ट GL 4 / 100 g 6/10 पूर्ण भूरे मसूर GL 4 / 100 g 9/10 पौध-आधारित मांस GL 4 / 100 g 6.5/10 पौधे आधारित सफेद बीन्स ग्रेवी GL 4 / 100 g 8/10 प्यूरीड खुबानी (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) GL 4 / 100 g 8/10 प्राकृतिक दही ताजे फल और मेवों के साथ GL 4 / 100 g 8/10 प्रोटीन क्रिस्प्स GL 4 / 100 g 8/10 फिज़ालिस GL 4 / 100 g 9/10 फूलगोभी और मसूर की सब्जी GL 4 / 100 g 9/10 फूलगोभी और हरे मटर की करी GL 4 / 100 g 9/10 फ्रूट जेली GL 4 / 100 g 6/10 फ्रोजन बेरी या स्टोन फ्रूट प्यूरी GL 4 / 100 g 9/10 फ्रोस्टा मिनी मीटबॉल GL 4 / 100 g 5.5/10 बड़ा बीन GL 4 / 100 g 9/10 बर्गर सॉस GL 4 / 100 g 4/10 बादाम आटे के बिस्कुट GL 4 / 100 g 6/10 बादाम या ओट मिल्क स्मूदी फलों और चिया बीज के साथ GL 4 / 100 g 8/10 बीन्स और सब्ज़ियों का स्टू (कोई अतिरिक्त नमक नहीं) GL 4 / 100 g 9/10 बीन्स सूप GL 4 / 100 g 8/10 बीफ़ चिली GL 4 / 100 g 7/10 बुरिटो सॉस GL 4 / 100 g 4/10 बेकन लिपटा जल बदाम GL 4 / 100 g 5/10 बेक्ड कुरकुरी प्याज के टुकड़े (कम तेल) GL 4 / 100 g 8/10 बेक्ड ज़ुकिनी बाइट्स GL 4 / 100 g 7/10 बेनेफाइबर पाउडर GL 4 / 100 g 9/10 बेबी गाजर GL 4 / 100 g 8/10 बेरी जूस शॉट GL 4 / 100 g 7/10 बेलुगा मसूर GL 4 / 100 g 9/10 ब्राउन सॉस GL 4 / 100 g 4/10 ब्रोकली और मसूर की सलाद GL 4 / 100 g 9/10 ब्लूबेरी चिया पुडिंग GL 4 / 100 g 9/10 ब्लूबेरी योगर्ट GL 4 / 100 g 7/10 ब्लेंडेड फ्रोज़न स्ट्रॉबेरी, नारियल क्रीम या बादाम के दूध के साथ GL 4 / 100 g 8/10 ब्लेंडेड स्ट्रॉबेरी विथ चिया सीड्स GL 4 / 100 g 9/10 भुना हुआ कद्दू प्यूरी GL 4 / 100 g 9/10 भुना हुआ प्याज GL 4 / 100 g 8/10 भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों और जड़ी-बूटियों की चटनी GL 4 / 100 g 8/10 मटर का सूप GL 4 / 100 g 8/10 मशरूम और जौ का सूप GL 4 / 100 g 4/10 मशरूम और जौ का स्टू GL 4 / 100 g 8/10 मशरूम मटर सब्जी GL 4 / 100 g 8/10 मसाले वाली चाय GL 4 / 100 g 6/10 मसालेदार टमाटर सॉस GL 4 / 100 g 6.5/10 मसालेदार मांस के साथ दुबला ग्राउंड टर्की, अतिरिक्त बीन्स, और कम सोडियम शोरबा GL 4 / 100 g 8/10 मसूर और पालक का सूप GL 4 / 100 g 8.5/10 मसूर और सब्ज़ी का स्टू GL 4 / 100 g 8/10 मसूर और सब्ज़ी चिली GL 4 / 100 g 9/10 मसूर दाल और सब्ज़ी का स्टू (कम तेल) GL 4 / 100 g 9/10 मसूर दाल ड्रेसिंग GL 4 / 100 g 7/10 मिक्स्ड सलाद और कॉर्न GL 4 / 100 g 7/10 मिठा दूध वाला कॉफ़ी GL 4 / 100 g 3/10 मिनी क्विच (पालक और बेकन) GL 4 / 100 g 4/10 मिर्च चिकन सफेद बीन्स के साथ GL 4 / 100 g 8/10 मिश्रित फल और सब्ज़ी मिश्रण GL 4 / 100 g 9/10 मिश्रित सूखे या ताजे जड़ी-बूटियाँ GL 4 / 100 g 9/10 मीठा और खट्टा सलाद GL 4 / 100 g 6.5/10 मूंगफली मक्खन और कोको सॉस GL 4 / 100 g 7/10 मैश किए हुए शलजम GL 4 / 100 g 6/10 युज़ू नींबू ड्रेसिंग GL 4 / 100 g 4/10 यूरोपीय आलूबुखारा GL 4 / 100 g 8/10 रसभरी प्यूरी GL 4 / 100 g 9/10 राजमा सूप सूअर के पंजे के साथ GL 4 / 100 g 7/10 रास्पबेरी जूस GL 4 / 100 g 6/10 लागर बीयर GL 4 / 100 g 3/10 लीक और मटर मिश्रण GL 4 / 100 g 9/10 लेफे बीयर GL 4 / 100 g 2/10 लेमनग्रास GL 4 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।