घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ स्वस्थ वसा (जैतून का तेल) शामिल है
- ✓ मसालों से एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ कुछ अतिरिक्त तेल शामिल है
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8g |
| शर्करा (कुल) | 3g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना हरीसा (कम नमक, ताजा सामग्री) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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