चिली गार्लिक ऑयल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संवेदनशील पेट के लिए जलन पैदा कर सकता है
चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य सरल मिर्च पेस्ट (25) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सरल मिर्च पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिली गार्लिक ऑयल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- जैतून के तेल से स्वस्थ वसा शामिल है
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- संवेदनशील पेट के लिए जलन पैदा कर सकता है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या चिली गार्लिक ऑयल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरल मिर्च पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सरल मिर्च पेस्ट के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिली गार्लिक ऑयल देखें।
