सांबल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- मिर्च से कैप्सैसिन होता है
- सोडियम की मात्रा अधिक
सांबल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य सरल मिर्च पेस्ट (25) के बराबर है।
30 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सरल मिर्च पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सांबल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.7 g |
| सोडियम | 2500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मिर्च से कैप्सैसिन होता है
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मात्रा अधिक
- अतिरिक्त शक्कर शामिल है
- प्रसंस्कृत मसाला
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सांबल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सांबल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सांबल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सांबल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरल मिर्च पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सरल मिर्च पेस्ट के रूपों में, चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
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