सिचुआन मिर्च पेस्ट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.8 · प्रति 100 g में GL 5
- कैपसाइसिन (सूजनरोधी) शामिल है
- उच्च सोडियम सामग्री
सिचुआन मिर्च पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य सरल मिर्च पेस्ट (25) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है।
23 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सरल मिर्च पेस्ट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सिचुआन मिर्च पेस्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 25 g |
| सोडियम | 3500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कैपसाइसिन (सूजनरोधी) शामिल है
- कुछ फाइबर सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- अधिक तेल मिलाया गया
- प्रसंस्कृत मसाला
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिचुआन मिर्च पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिचुआन मिर्च पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या सिचुआन मिर्च पेस्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिचुआन मिर्च पेस्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरल मिर्च पेस्ट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सरल मिर्च पेस्ट के रूपों में, चिली गार्लिक ऑयल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिचुआन मिर्च पेस्ट देखें।
