टर्की मीट्लोफ
GI 35 · कमGL 2 / 100 g6/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 6/10
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टर्की मीट्लोफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
160
कैलोरी
7 g
कार्बोहाइड्रेट
18 g
प्रोटीन
7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- बीफ मीट्लोफ की तुलना में कम संतृप्त वसा
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- परिष्कृत ब्रेडक्रम्ब्स होते हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या टर्की मीट्लोफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टर्की मीट्लोफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की मीट्लोफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टर्की मीट्लोफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टर्की मीट्लोफ देखें।
