ग्लूसेर्ना शेक
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
ग्लूसेर्ना शेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्लूसेर्ना शेक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3.8 g |
| वसा | 2.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.9 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- अत्यधिक संसाधित सामग्री सूची
- प्रति सर्विंग कम फाइबर घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लूसेर्ना शेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लूसेर्ना शेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या ग्लूसेर्ना शेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लूसेर्ना शेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्लूसेर्ना शेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्लूसेर्ना शेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लूसेर्ना शेक देखें।
