कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी

कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कच्चे बादाम, बिना मीठा पौधे के दूध और प्रोटीन पाउडर के साथ स्मूदी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।