हाई प्रोटीन स्मूदी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- प्रसंस्कृत सामग्री शामिल है
हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी (50) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के प्रकार
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हाई प्रोटीन स्मूदी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 5.2 g |
| प्राकृतिक | 5.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर युक्त
- कम संतृप्त वसा
- प्रसंस्कृत सामग्री शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुछ मात्रा में सोडियम शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या हाई प्रोटीन स्मूदी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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