चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 12.5 · प्रति 100 g में GL 5
- अच्छी प्रोटीन मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी (50) से कम है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है।
25 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छी प्रोटीन मात्रा
- बेरी से एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- प्रोसेस्ड प्रोटीन पाउडर
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सेब, आम और पैशन फ्रूट स्मूदी के रूपों में, हाई प्रोटीन स्मूदी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट बेरी प्रोटीन स्मूदी देखें।
