हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 2
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य मिल्क लट्टे (30) से अधिक है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिल्क लट्टे के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 3.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.3 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.2 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें कुछ फाइबर होता है
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम रूप से संसाधित
- इसमें संतृप्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिल्क लट्टे के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिल्क लट्टे के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हाई प्रोटीन स्टीम्ड लाटे देखें।
