टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.2 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- हल्का प्रोसेस्ड
- पशु-आधारित व्यंजनों की तुलना में कम प्रोटीन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर सॉस और न्यूट्रिशनल यीस्ट के साथ बेक्ड बैंगन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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