घर का बना राई खट्टा सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- कम वसा
- मध्यम मात्रा में सोडियम शामिल है
घर का बना राई खट्टा सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है।
3 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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घर का बना राई खट्टा सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा
- फाइबर का स्रोत
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम मात्रा में सोडियम शामिल है
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना राई खट्टा सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना राई खट्टा सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या घर का बना राई खट्टा सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना राई खट्टा सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना राई खट्टा सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना राई खट्टा सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना राई खट्टा सूप देखें।
