टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ कुछ संतृप्त वसा शामिल हैं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 12g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 10g |
| सोडियम | 300mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टोमाटिलो और कद्दू के बीज की हरी चटनी (पिपियन वर्डे) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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