च्युइंग गम
GI 5 · कमGL 2 / 100 g6/10
निम्न GI
5 GI
प्रति 100 g में GL 2
Logi स्कोर 6/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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च्युइंग गम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
120
कैलोरी
45 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25 g |
| घुलनशील | 8 g |
| अघुलनशील | 17 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- प्राकृतिक इमल्सीफायर शामिल हैं
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- कम प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम सूक्ष्म पोषक मूल्य
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या च्युइंग गम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
च्युइंग गम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
च्युइंग गम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
च्युइंग गम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में च्युइंग गम देखें।
