छिले हुए टमाटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- ताजे टमाटरों की तुलना में कम पोषक घनत्व
छिले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
छिले हुए टमाटर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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छिले हुए टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 24 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.2 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- ताजे टमाटरों की तुलना में कम पोषक घनत्व
- छिपे हुए सोडियम एडिटिव्स की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
छिले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
छिले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 38 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या छिले हुए टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
छिले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (38) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
छिले हुए टमाटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
छिले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में छिले हुए टमाटर के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में छिले हुए टमाटर देखें।
