Τρόφιμα με λίγους υδατάνθρακες
1.892 τρόφιμα
Τρόφιμα με λίγους υδατάνθρακες ανά 100 g. Τα περισσότερα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και πολλά δεν έχουν καθόλου γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν υπάρχει κάτι να αυξήσει το σάκχαρο αίματος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Φιλέτο κυπρίνου (Grass carp) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο λαβράκι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο λευκού ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Φιλέτο λευκού ψαριού (μπακαλιάρος ή αθερίνα) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μαχι μαχι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Φιλέτο μοσχαριού γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
φιλέτο μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.5/10 
φιλέτο μοσχαρίσιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
φιλέτο μοσχαρίσιου λαιμού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
φιλέτο μπακαλιάρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μπακαλιάρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 φιλέτο μπακαλιάρου saithe Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μπακαλιάρου ποσέ (χωρίς αλάτι) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
Φιλέτο μπακαλιάρου στον ατμό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μπαραμούντι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο μπάσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 
φιλέτο μπλε γουίτινγκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 φιλέτο μπούτι κοτόπουλο χωρίς πέτσα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
φιλέτο ξιφία Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Φιλέτο ξιφία Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 φιλέτο οξύρρυγχου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο παγκάσιους Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Φιλέτο πέρκας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 φιλέτο πέρκας του Νείλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο πικέρελ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο πλευράς Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
φιλέτο πλευρών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φιλέτο ράχης μπακαλιάρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 φιλέτο ρέγγας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φιλέτο σκουμπρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 φιλέτο σολομού της λίμνης στη σχάρα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 φιλέτο συναγρίδας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 φιλέτο τόνου σε φυτικό έλαιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7.8/10 φιλέτο τσιπούρας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο τσιπούρας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Φιλέτο τσιπούρας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 φιλέτο χελιδονόψαρου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 
φιλέτο ψαριού Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Φιλέτο ψαριού Dory Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8.5/10 Φιλτραρισμένο νερό με φρέσκα βότανα και αρωματικά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 10/10 Φρέσκο τυρί Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 
Φρέσκο ψητό στήθος γαλοπούλας, κομμένο σε φέτες, μη επεξεργασμένο ή ωριμασμένο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 Φρεσκοκομμένος μαύρος καφές με λίγη κρέμα γάλακτος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Φτερό γαλοπούλας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 φτερούγα πάπιας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 φτερούγες κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Φτερούγες κοτόπουλου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Φυσικά έντερα αλλαντικών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Φυσικές χρωστικές (από μαύρα καρότα ή σαμπούκο) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Φυσικό αιθέριο έλαιο μάνγκο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 Φυσικό έλαιο και ξύσμα εσπεριδοειδών Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φυσικό έντερο λουκάνικου Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Φυτικά λίπη (φυτικά έλαια) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 φυτικές στανόλες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Φυτική μαργαρίνη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 φυτική πυτιά Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 9/10 Φυτικό έλαιο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
Φυτικό λάδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
φυτικό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 Φυτικό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Φυτικοί παράγοντες γλασαρίσματος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
χαβιάρι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 χαβιάρι σολομού κέτα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
χαλλούμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 Χαλούμι με μειωμένο αλάτι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 χειμωνιάτικο σαλάμι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 Χέλι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Χλωροφύλλη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 Χλωροφύλλη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 10/10 
Χοιρινά παϊδάκια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
χοίρινα πόδια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 χοιρινές λωρίδες Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
χοιρινή μπριζόλα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 χοιρινή μπριζόλα χωρίς κόκαλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Χοιρινή μπριζόλα χωρίς κόκαλο, άπαχη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Χοιρινό Chashu Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
Χοιρινό δέρμα Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Χοιρινό κότσι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Χοιρινό κότσι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 Χοιρινό κρέας Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 χοιρινό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
χοιρινό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 2/10 
Χοιρινό λίπος Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 
Χοιρινό με κόκαλο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 4/10 χοιρινό πέρκελτ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 Χοιρινό σίσιγκ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 χοιρινό στον ατμό με μανιτάρια Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
χοιρινό φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Χοιρινό φιλέτο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 χοιρινό φιλέτο (αλλαντικό) Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 5/10 χοιρινό φρικαντό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 
Χοιρινό ψητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 7/10 χοιρινός κιμάς για επάλειψη Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 
Χοιρινός λαιμός Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 6/10 χριστόψαρο Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
χταπόδι Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 
Χταπόδι ψητό Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 8/10 χωριάτικο πατέ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 χωριάτικο πατέ Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — 3/10 
